LABORATORIO DANZA MOVIMENTO- APPROCCIO ALLA DANZA DEL VENTRE

Danzare è un'antica forma di magia, una attività sana e condivisibile che consente a persone totalmente diverse per età, cultura e posizione sociale di incontrarsi e divertirsi insieme.
La danza educa il corpo alla bellezza e la mente alla serenità, procura benessere e può essere rivolta, attraverso il movimento consapevole del corpo, alla prevenzione e al recupero di disturbi di natura psicologica e a ritrovare l’armonia perduta.
Fin dall’antichità lo sciamano, il sacerdote – medico della comunità, sapeva del grandissimo potere della musica sulla nostra parte irrazionale e che la vita dell’universo è dominata dal ritmo e dall’armonia e utilizzava “sapientemente” la funzione terapeutica dei suoni e dei ritmi.
Il laboratorio danza movimento – approccio alla danza del ventre rientra nell’ambito del progetto di musicoterapia e delle tecniche della fisiodanza terapia.
I suoni e i ritmi, nonchè i colori utilizzati dalle danzatrici nei loro vestiti, la possibilità di diventare consapevole di singole parti del proprio corpo, di controllarle e dominarle, rende “la danza del ventre” un allenamento totale per il corpo, la mente e lo spirito.
La danza del ventre è al tempo stesso attività fisica e meditazione.
Consente di aprire dei canali di comunicazione con il nostro mondo interno, risvegliando le energie femminili profonde, lasciando spazio alle emozioni, permettendo la riscoperta di se stessi.
La danza del ventre è un’arte profondamente femminile, che nasce come danza delle donne per le donne.
La danza del ventre, infatti, è una danza che si ricollega ad antichi culti religiosi legati alla madre terra che propiziavamo e celebravano la fertilità nelle antiche società matriarcali della Mesopotamia, una danza quindi associata alla femminilità-fertilità e non vissuta esclusivamente come sensualità.
Nella nostra società dove prevale il vissuto dell’uomo come sinonimo d’universale umano, dove vengono dettati dai media i canoni su come dovrebbe apparire il corpo della donna (sempre e comunque bello e seducente) spesso la donna ha difficoltà a sentirsi “adeguata”.
Grazie a questa danza di origini millenarie, la donna attraverso i movimenti e la consapevolezza del respiro trova un aiuto per centrarsi su se stessa, favorendo lo sviluppo di uno specchio interiore attraverso l’ascolto delle sensazioni del corpo e dei desideri, centrandosi sui punti di forza e non sulle “mancanze”.
A livello corporeo la danza aumenta la flessibilità e la tonicità della muscolatura dorsale, del seno delle spalle e delle braccia, del bacino tanto da essere raccomandata per il trattamento dei dolori cervicali, lombari delle scoliosi, lordosi e cifosi; migliora l’agilità delle articolazioni e sembra ritardare l’osteoporosi.
Il fulcro della danza è il ventre: gli addominali sono coinvolti profondamente nei movimenti, modellando la linea e giovando agli organi interni.
I movimenti di contrazione e rilassamento del ventre creano armonia tra l’ispirazione e l’espirazione, rendendo impossibile, in pratica trattenere il respiro, che significa inibire le sensazioni, non esprimere le emozioni.
Numerosi sono i benefici per il corpo e per la mente:
- a livello fisico si verifica un miglioramento della circolazione sanguigna, del transito intestinale, dei dolori mestruali e di quelli della colonna vertebrale, sia a livello lombare che cervicale;
- livello psicologico la danza del ventre aiuta a rilasciare le tensioni, a diminuire lo stress, a scoprire le risorse e le potenzialità espressive del movimento del corpo, ad acquisirne una maggiore consapevolezza e a sviluppare un senso di rinascita e riscoperta della femminilità.
Aiuta la donna a non avere fretta, a coltivare la calma di movimenti, ad avere uno spazio dove potersi esprimere liberamente abbandonando ogni giudizio o condizionamento.
Attraverso questa danza la donna trova uno spazio molto speciale dove liberarsi dalle tensioni, rilassarsi e ridere, aprendosi alla vita, in un percorso piacevole e gioioso.
Attraverso di essa si impara a conoscere e a muovere con armonia ogni singola parte del proprio corpo favorendo la scomparsa di quelle rigidità fisiche ed emotive che si generano nel corso della vita.

“ La Dea ci sostiene dentro la danza a spirale della Vita.
Lei indirizza i venti, le energie volteggianti
che vincolano l’esistenza al movimento eterno.
Attraverso la danza insegna ai suoi figli
movimento e cambiamento”
(Merlin Stone)

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