Itinerari del Benessere 'Cesenatico Cammina' il progetto di educazione alla salute di Gesturist Cesenatico

Itinerari del Benessere 'Cesenatico Cammina' il progetto di educazione alla salute di Gesturist Cesenatico

Pubblicato il 16/11/2010 | da Laura Previati

Riprendono le attività di educazione alla salute di “Cesenatico Cammina - gli itinerari del benessere”. L’appuntamento è fissato, a partire da venerdì 1 ottobre, ogni martedì e venerdì alle 20.30 dal Palazzo del Turismo in viale Roma 112, Cesenatico.

L’intero progetto, messo a punto grazie alla collaborazione tra il Comune di Cesenatico, Gesturist Cesenatico spa, Azienda USL di Cesena e il CAI sezione Cesena, è giunto ormai al quarto anno di attività. L’intento è quello di favorire l’adozione di stili di vita sani da parte dei cittadini di Cesenatico attraverso due appuntamenti settimanali durante i quali è possibile socializzare, divertirsi e fare attività fisica scoprendo la propria città.

“Una bella iniziativa che ha preso piede quasi per caso alcuni anni fa e che continua a riscuotere successo fra i nostri cittadini – sostiene il Sindaco Nivardo Panzavolta. Un modo per trascorrere insieme le serate del lungo inverno facendo dell’attività sportiva semplice ma efficace per il bene del corpo e dello spirito. E’ bello vedere come nel corso di pochi anni, e con un semplice passaparola, i gruppi di adesione siano diventati sempre più numerosi e variegati, persone di ogni età partecipano volentieri a Cesenatico Cammina e ogni anno il numero dei partecipanti aumenta, questo è un ottimo segnale”.

“Camminare – spiega il Dott. Mauro Palazzi, Direttore Servizio di Epidemiologia e Comunicazione del Dipartimento di Sanità Pubblica AUSL di Cesena che ha seguito il progetto sin dalle prime fasi - è un modo semplice per stare bene e mantenersi in forma. E' dimostrato scientificamente – continua il Dott. Palazzi - che camminare a passo svelto per almeno 30 minuti al giorno per 5 giorni alla settimana, aiuta a controllare il peso corporeo, a prevenire importanti malattie quali infarto, ipertensione, osteoporosi, diabete e alcuni tumori. Se si cammina per più tempo ( 60 minuti al giorno) i risultati sulla salute sono più evidenti. Camminare fa sentire le persone meglio anche dal punto di vista psichico, infatti l'attività fisica regolare attiva la produzione da parte del nostro cervello di endorfine, sostanze che hanno proprietà antidolorifiche e antidepressive. Le ragioni per mettersi in moto sono molte, ma per molti è difficile partire, specialmente se non si ha un amico che ci sprona e accompagna. Per questo da ormai quattro anni proponiamo i gruppi di cammino. Molte persone sedentarie hanno cominciato a camminare con noi e poi ....non si sono più fermate”.

Guida storica di Cesenatico Cammina, Enzo Civita, cesenaticense doc adottato della sezione CAI di Cesena, racconta lo spirito con il quale in tanti si danno appuntamento alla partenza delle camminate: “La promozione degli itinerari di Cesenatico Cammina sta dando buoni risultati. Lo scorso anno, anche nelle serate più fredde, siamo sempre riusciti a formare un gruppo numeroso che si dava appuntamento per camminare lungo gli itinerari per le vie di Cesenatico. Il gruppo è vario, ad ogni appuntamento si aggiunge qualcuno che desidera condividere con noi una passeggiata all’aria aperta e poi magari torna perché si è trovato bene in nostra compagnia. Durante i percorsi arriviamo a raggiungere anche distanze di 11 chilometri, ma nessuno resta mai indietro. Alla fine di ogni serata facciamo sempre la stima del rapporto tra chilometri percorsi e tempo impiegato e delle calorie bruciate. Ora c’è grande attesa per la ripresa delle camminate”. L’appuntamento è fissato per il martedì ed il venerdì sera alle 20.30 al Palazzo del Turismo in viale Roma 112. Si ricorda di portare scarpe comode!

Per qualsiasi informazione è possibile contattare l’Ufficio IAT
di viale Roma 112 al numero 0547 673287

Link: Gesturist Cesenatico Spa