Massaggiarsi da soli come fonte di equilibrio

Un corso per imparare le tecniche dell'automassaggio con il Foam roller a Torino!

Hai mai desiderato di conoscere le tecniche di automassaggio? Desideri migliorare il tuo benessere?

L'automassaggio è un ottimo momento per ritagliarsi un momento per sé durante la giornata e dedicarsi al proprio benessere. Massaggiarsi da soli è un ottimo modo per cercare la fonte del proprio equilibrio, mettendosi in contatto con il proprio corpo. Con l'automassaggio si è allo stesso tempo massaggiatori e riceventi aiutando così l'accrescimento della consapevolezza del corpo, che si traduce in maggior serenità ed equilibrio.

L'automassaggio è per tutti, in quanto chiunque può goderne i benefici, si tratta di una pratica indicata sia per gli sportivi in modo da trattare il corpo dopo un allenamento e sia a chi per lavoro deve passare molto tempo seduto.

Esistono numerose tecniche di automassaggio, quella di cui si occupa la MasterClass di Sport Town è dedicata all'automassaggio con il Foam Roller. Si tratta di una tecnica che utilizza appunto il Foam Roller, un cilindro ricoperto di schiuma ideato appositamente per l'automassaggio, dove grazie alla sua superficie, che presenta alcune zone rialzate, viene simulata la pressione esercitata dalle dita durante un massaggio tradizionale. Il suo utilizzo è molto semplice, basta "rollare" la parte del corpo che si vuole massaggiare sul foam roller seguendo specifici esercizi, ma è importante conoscere le giuste modalità d'uso del Foam Roller.

Per chi vuole conoscere tutte le tecniche dell'automassaggio la palestra di Torino Sport Town propone due corsi dedicati. Durante la Master Class si impareranno inoltre ad eseguire massaggi specifici per la diminuzione della tensione muscolare, il miglioramento della circolazione sanguigna, la riduzione dello stress sulle articolazioni e per l'aumento della flessibilità.

Partecipa alla Master Class Foam Roller di Sport Town a Torino, sabato 5 maggio o martedì 8 maggio. Durante il corso della durata di un’ora e mezza approfondirete la conoscenza delle tecniche di automassaggio con l’utilizzo del foam roller.
Il costo del corso è di 60€, foam roller compreso.
Scrivi una e-mail a info@sporttown.it, visita il sito della palestra Sport Town o la pagina di Facebook https://www.facebook.com/sporttowntorino/.

Sport Town la palestra di Torino con sede al Lingotto dopo il successo del primo corso di Corso Self Massage ha deciso di replicare organizzando due Master Class dedicate all’automassaggio con Foam Roller aperte a tutti.

Sport Town Torino - 8 Gallery Lingotto,
Via Nizza, 262, Torino
Tel. 011 5360862
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