Ogni giovedì a Grottammare appuntamento con lo yoga

Benefici dimostrati anche per chi ha avuto un infarto

GROTTAMMARE –Ogni giovedì, dalle ore 19 alle ore 20 presso la sede del Centro Anziani Ischia I in via Domenico Bruni 2, si svolge un corso con metodo yoga olistico.

L’iniziativa nasce dalla collaborazione tra Circolo Acli ASD APS Romero, Teatro delle foglie, U.S. Acli Marche, Coop Alleanza 3.0, Assessorato allo sport ed alla salute del Comune di Grottammare e prevede lezioni di yoga del respiro, hatha yoga, yoga tibetano, yoga dei meridiani, yoga a coppie, mantra yoga, yoga nidra e rilassamento.

I benefici dello yoga per la salute dei cittadini sono sempre più dimostrati da studi scientifici.

Nell’ultimo congresso dell’American Heart Association è stato presentato lo studio “Yoga ca-retrail” che ha esaminato 3900 pazienti con recente infarto.

Un gruppo è stato sottoposto a riabilitazione tradizionale e un altro ad un programma basato sullo yoga.

Questa pratica sportiva sembra avere numerose caratteristiche utili nel post infarto. La meditazione, ad esempio, aiuta nel controllo del respiro e riduce lo stress. Lo yoga, inoltre, come hanno rilevati i ricercatori della Public healt foundation of India di New Delhi, Centro per il controllo delle malattie croniche, insegna posizioni fisiche adatte a migliorare la forza.

Il risultato della sperimentazione statunitense è stato che non si sono rilevate differenze significative tra i due trattamenti per ciò che riguarda gli eventi cardiaci post-infarto.

Nel gruppo che praticava lo yoga, però, si è documentata una migliore qualità della vita e un ritorno significativamente più veloce alle normali attività.

La quota di iscrizione al corso è fissata in euro 55 (50 per i soci di Coop Allenza 3.0, la convenzione è valida anche per un familiare).

Per ulteriori informazioni si possono visitare la pagina facebook Unione Sportiva Marche o il sito www.usaclimarche.com ma anche contattare l’insegnante Eugenia Brega (3358119319).