Un Autunno a tutto Yoga: per riconnettere corpo e mente e fare il pieno di benessere

Al SILENA di Valles, in Alto Adige, c’è il Kingdom of yoga, 80 mq con parquet riscaldato e vista sulle montagne che, insieme allo spazio outdoor, offre lezioni quotidiane, brevi ritiri o intere settimane tra asana e med

Ricaricare i punti di forza, abbracciare l’universo e seguire il proprio ritmo, per riconnettere corpo e mente: ormai si sa, lo yoga è una pratica che fa bene tanto al fisico quanto alla pische. I benefici sono molteplici: aumenta la flessibilità e la resistenza del nostro corpo, corregge la postura e combatte il mal di schiena; migliora la respirazione e la concentrazione, lasciando da parte ansie e preoccupazioni; aiuta l’organismo a disintossicarsi e rallenta l’invecchiamento delle cellule; e, non da ultimo, concilia il sonno e restituisce il buon umore.
Fare yoga in montagna, poi, è un’esperienza unica: l’aria pulita dell’alta quota e la quiete della natura favoriscono la piena armonia tra il mondo interiore e l’ambiente intorno, proiettando nelle maestose cime un traguardo di elevazione spirituale.

E quando si parla di yoga in quota il SILENA, retreat hotel adagiato sull’altopiano di Valles, a 1.350 mt di altezza, è senza dubbio il posto giusto. La Resident Yoga Teacher Nina tiene lezioni più volte la settimana (7 per la precisione, livelli 1 e 2) di Hatha, Vinyasa e Yin Yoga: quando è possibile le lezioni si tengono all’aperto, accanto alla piscina, a volte sulla terrazza sul tetto, altre volte su un prato o nel bosco accanto per uno scambio di flussi energetici con gli alberi e la natura, altrimenti nel bellissimo spazio yoga dell’hotel, il Kingdom of Yoga, 80 mq con parquet riscaldato e vista sulle montagne, accesso diretto al giardino e una tranquillità infinita perfetta per la meditazione finale, con tanto di tazza di tè sul tappetino...

E poi c’è l’acroyoga, da fare in coppia: un “volo terapeutico” dove il flyer si libra nell’aria lasciando andare tutta la tensione muscolare e il controllo, distendendo, allungando e massaggiando il corpo mentre si concentra sulla respirazione e sulla sensazione, sostenuto in modo sicuro dalla sua “base”. Per un bella iniezione di coraggio e di fiducia in se stessi e nell’altro.

Per chi non vuole solo fare yoga in vacanza ma una vacanza yoga, il SILENA organizza anche ritiri yoga, intensi viaggi di un paio di giorni per piccoli gruppi con 3 ore al giorno di pratica durante i quali è possibile fare ulteriori esperienze “soulful” come le escursioni nel bosco con esercizi di respirazione o di meditazione all’aperto.
Così, per coloro che già praticano yoga o per chi non lo ha mai fatto e vuole avere la possibilità di vivere un’esperienza unica di benessere fisico e mentale, il SILENA ha pensato ad un’autunno “a tutto yoga” con interessanti pacchetti da non perdere.

Dal 18 al 25 ottobre, “Yoga e trekking” propone un retreat di 7 notti con tutti i servizi SILENA Soulful* inclusi, 6 sessioni di yoga da 90 min uti, 6 sessioni di yoga da 60 minuti, acqua, tè e frutta, 3 escursioni di mezza giornata in montagna, il libro “Wandern in Achtsamkeit” (Mindfulness per camminatori) di Adam Ford, un “rituale del fuoco” al tramonto (incontro in giardino, attorno a un braciere, per riflettere su sé stessi e sulle proprie aspettative) e, su richiesta, dieta vegetariana o vegana. Numero minimo di partecipanti: 6 pe rsone. Prezzi da € 1.132,00 a persona.

Dal 5 all’8 novembre, invece, “Soul of yoga” aiuta a staccare la spina e a recuperare energie con un soggiorno di 3 notti, da giovedì a domenica, dove allo yoga - praticato in sessioni mattutine e serali da 60 o 90 minuti - si aggiungono tutti i servizi SILENA Soulful*, l’accesso alla meravigliosa Spa e, su richiesta, dieta vegetariana o vegana. Prezzi da € 576,00 a persona.

*https://www.silena.com/it/soulful-living/servizi-inclusi.html

Inoltre, il SILENA mette a disposizione una sala di meditazione per praticare da soli o in coppia anche fuori dagli orari delle meditazioni guidate con le campane tibetane o le essenze aromatiche che, insieme allo yoga, sono tra i punti di forza esclusivi dell’hotel.

Per godere a pieno dell’autunno del SILENA e lasciarsi coccolare dal tepore delle piscine e delle saune, dai piacevoli massaggi beauty, da un tè nella Haiku Cha Lounge, da un buon libro davanti al camino o dall’ottima cucina gourmet, basta approfittare dei pacchetti “Autumn Kiss 4=3” (4 pernottamenti al prezzo di 3 a partire da € 456,00 a persona in camera doppia, da domenica a giovedí, dal 18 al 22.10 e dal 25 al 29.10) e “Autumn Soul 7=6” (7 pernottamenti al prezzo di 6 a partire da € 852,00 a persona in camera doppia, dal 17.10 all’8.11).

L’hotel
Retreat hotel adagiato sull’altopiano di Valles, a 1.350 mt di quota, il SILENA è un gioiello incastonato in un paesaggio da favola dove poter staccare la spina e immergersi in un mondo di experience che accarezzano corpo e mente. Un buen retiro esclusivo ed elegante che non a caso si definisce “the soulful hotel”: qui l’anima è al centro di ogni cosa, secondo una filosofia del benessere nata dai frequenti viaggi in Oriente e tradotta in un linguaggio che tiene conto sì delle influenze del Sud-Est Asiatico ma anche della cultura altoatesina e dell’importanza del contatto con la natura per una pace interiore assoluta. Un concetto di wellness che si esprime nell’abbraccio tra Yin e Yang, tra Est e Ovest, e che si respira in tutto l’hotel (4 stelle Superior, inaugurato nel 2017) a partire dal design degli interni ispirato all’arte del feng shui, essenziale, pulito, e dalla natura, che abbraccia tutto l’hotel, ed è presente in ogni dettaglio, nei colori, nei tessuti e negli arredi delle esclusive camere e suite, tutte molto spaziose ed eleganti, (da non perdere la Soulful Rooftop Suite all’ultimo piano, 65 mq con terrazza privata, letto a baldacchino kingsize, sauna e caminetto, e le due Literature Junior Suite con selezione di libri pregiati, divanetti con lampade per la lettura e un comodo ripiano per leggere immersi nella vasca da bagno) e di tutti gli spazi comuni, dal ristorante (laboratorio del gusto che unisce sapientemente i sapori dell’Alto Adige con le influenze culinarie del Sud-Est Asiatico) alla spa (1.550 mq su due livelli: sotto, il centro wellness con le sue stanze massaggi e l’accesso diretto al Giardino dell’Essere, per la meditazione; sopra, la nuova spa sulla terrazza con vista sulle montagne, la sauna panoramica, la stanza del silenzio, la living room esterna con braciere, l’infinity pool, la biosauna alle erbe e tante nicchie private), dalla Haiku Cha Lounge, dove poter assistere alla cerimonia del tè, alla lounge letteraria (con circa 1000 libri).
Il SILENA è un rifugio segreto lontano dallo stress, un’oasi di privacy, un hotel che “fa la differenza” con tantissimi punti di forza, unici e preziosi, tutti da scoprire.

Hotel SILENA
Via Birchwald 10
39037, Rio di Pusteria/Valles
Tel.: +39 0472 547194
info@silena.com
www.silena.com

Licenza di distribuzione:

INFORMAZIONI SULLA PUBBLICAZIONE

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Responsabile account:
Mariella Belloni (Vicecaporedattore)

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