SALUTE e MEDICINA

Vuoi diventare Istruttore di Ginnastica Posturale? Ecco la guida

October 14 2019
Scheda utente
Altri testi utente
RSS utente

Diventare Istruttore di Ginnastica Posturale è un traguardo molto importante: non basta conoscere solo gli esercizi ma è necessario avere una conoscenza estesa dell'anatomia e della biomeccanica dei movimenti per poter comprendere e mettere a frutto i benefici di questa straordinaria disciplina

Ginnastica posturale
La ginnastica posturale è una disciplina dal nome poco accattivante, ma importantissima per benessere psico-fisico del nostro organismo. Innanzitutto cerchiamo di chiarire di cosa si intende per ginnastica posturale:

Ginnastica: termine con il quale si indicano una serie di esercizi da eseguire per un determinato scopo ( che sia allenamento sportivo, agonistico o solo per il benessere psico-fisico personale);
Posturale: termine che deriva da postura, posizione che il nostro corpo assume nell'arco della vita, della giornata e nelle singole attività. Ovviamente si parla di postura riferendoci alla colonna vertebrale e a come le altre parti del corpo si relazionano a essa.
Questo tipo di ginnastica quindi ci aiuta a trovare la giusta posizione per la colonna vertebrale e di conseguenza anche a prevenire fastidiosi dolori legati legati al mal di schiena.

Benefici della ginnastica posturale
La ginnastica posturale è un'insieme di esercizi volti a ristabilire l'equilibrio muscolare, in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul:


  • Prendere coscienza della propria colonna vertebrale e imparare a controllarla nelle posizioni dei movimenti quotidiani;

  • Ridurre il dolore;

  • Prevenire le ricadute;

  • Compensare e riequilibrare il rachide quando l'attività lavorativa o sportiva costringe a posizioni o movimenti che alterano le curve fisiologiche;

  • Decmomprimere e dare sollievo ai dischi intervertebrali soprattutto quando l'attività lavorativa o sportiva ha prodotto pressioni elevate sulla colonna vertebrale;

  • Agire sui fattori di rischio legati alla vita sedentaria, la riduzione della mobilità articolare, dell'elasticità e del trofismo muscolare e la riduzione delle altre capacità fisiche;

  • Elasticità e tonicità dei muscoli;

  • Abilità motoria;

  • Anti-stress;

  • Miglioramento della respirazione.

  • Competenze Richieste a un bravo Istruttore di Ginnastica Posturale


L'Istruttore di Ginnastica Posturale deve essere preparato a programmare una lezione di Ginnastica Posturale sulla base delle diverse persone che si troverà ad avere di fronte: dovrà essere sempre in grado di comprendere le problematiche di ogni allievo ed elaborare un metodo personalizzato ad ogni caso. Per questo, le competenze di un Istruttore di Ginnastica Posturale sono davvero tante: le abbiamo riassunte in macro-areee, ognuna delle quale racchiude un bagaglio di conoscenze che richiede studio ed esperienza:


  • Conoscere l'anatomia e la biomeccanica del corpo umano

  • Conoscere la biomeccanica dei movimenti

  • Saper costruire un programma personalizzato sulla persona

  • Saper applicare gli esercizi per migliorare la Postura

  • Saper modificare gli esercizi in caso di controindicazioni

  • Saper ridare mobilità ed elasticità alla colonna

  • I corsi per diventare Istruttore Ginnastica Posturale


Grazie ai tanti benefici della Ginnastica Posturale la disciplina si è diffusa diventando oggi un'attività molto in voga: così, per far fronte alla richiesta di mercato, sono nate tantissime strutture che forniscono corsi e formazione, ma purtroppo non sempre di qualità. Per questo, oggi un trainer che vuole diventare Istruttore di Ginnastica Posturale si trova di fronte ad una miriade di offerte formative, dove diventa molto difficile capire quale è effettivamente la migliore. I corsi della nostra accademia si dividono in 3 categorie:


  • Corso Base Istruttore Ginnastica Posturale

  • Corso Avanzato Ginnastica Posturale

  • Scuola in Posturologia



Licenza di distribuzione:
FONTE ARTICOLO
Alessio Guaglianone
Responsabile Formazione - Postura e Benessere | Accademia Alta Formazione
Vedi la scheda di questo utente
Vedi altre pubblicazioni dell'utente
RSS di questo utente
© Pensi che questo testo violi qualche norma sul copyright, contenga abusi di qualche tipo? Leggi come procedere