Barrette energetiche e proteiche fatte in casa: ci hai mai pensato?

Hai mai pensato di farti le barrette energetiche comodamente a casa tua? Prova: sono facilissime e veloci da fare!

Le barrette energetiche, così come quelle proteiche, possono essere molto utili per chi fa sport, per chi sta spesso fuori casa.

Spesso però acquistarle risulta molto oneroso, ma non solo...Spesso queste barrette che si propongono come energetiche sono piene zeppe di zucchero. Il risultato? Energia nell'immediato seguita da un calo glicemico che ci costringe a mangiare nuovamente.

Per cui perché non provare a farcele in casa da soli, risparmiando soldi e preparandole con gli ingredienti sani che più ci piacciono?

In realtà è semplicissimo e molto molto veloce.
Di base ne esistono di 2 tipi: senza cottura e da cuocere, chiaramente nel secondo caso si impiega un po' più di tempo.

Per quelle senza cottura di basteranno dei datteri, della frutta secca (ovviamente quella che preferisci), del latte di riso o latte di mandorla (senza zucchero!) e poi la tua fantasia! Nel senso che puoi sbizzarrirti aggiungendo quello che più ti piace dalle bacche di goji ai semi di ogni tipo, mafari con un pizzico di cioccolato fondente, cacao e/o vaniglia.

Poi un frullatore ad immersione ed il gioco è fatto le tue barrette sane ed energetiche sono pronte!
Seguire il verde è sempre la scelta migliore: www.followthegreen.it