Igiene intima: fondamentale per stare bene

Quando si parla di igiene intima non si parla solo del lavaggio dei genitali esterni ma vogliamo riferirci ad un universo più ampio di azioni quotidiane in cui il lavaggio è solo una parte. Facciamo riferimento infatti ai comportamenti e alle abitudini quotidiane che andrebbero tenute per il benessere e la cura delle parti intime.

IL LAVAGGIO DEI GENITALI

OGNI QUANTO?
1 o 2 al giorno con un detergente specifico da scegliersi in base all’età, al momento particolare della vita in cui ci si trova e/o a situazione specifiche. Per approfondire la scelta del detergente intimo.

CON QUALE DETERGENTE?
In generale è bene che il prodotto detergente scelto abbia una base non schiumogena e sia arricchito con principi attivi, idratanti, nutrienti o lenitivi. In caso in cui avessimo necessità di lavarci più di 2 volte al giorno, è consigliabile farlo solo con acqua tiepida per non alterare il ph e di conseguenza il delicato equilibrio della flora batterica vaginale. Leggi anche: I detergenti intimi. Ad ogni donna il suo detergente.

E PER IL LAVAGGIO DEI GENITALI INTERNI?
È bene sottolineare che con “lavaggio dei genitali” si intende il lavaggio dei genitali esterni (grandi e piccole labbra, clitoride,). I genitali interni non hanno bisogno i lavaggi perché sono in grado di autopulirsi grazie alle secrezioni prodotte dalla cervice uterina. Si tratta di secrezioni lubrificanti, limpide o biancastre il cui compito, scendendo verso l’esterno delle pareti uterine, è quello di mantenere un ambiente pulito e sano. L’uso frequente delle lavande vaginali per la pulizia dei genitali interni non è consigliabile perché l’effetto che potrebbe produrre è quello di alterare l’equilibrio della flora batterica vaginale a svantaggio dei batteri buoni (i lattobacilli o bacilli di Doderlein), e a vantaggio di quelli cattivi, responsabili dello sviluppo di infezioni batteriche e micotiche. Per approfondire Ovuli e lavande vaginali: quando usarli.

NON SOLO LAVAGGIO
Quando parliamo di igiene intima non parliamo solo del lavaggio dei genitali esterni ma anche e soprattutto di comportamenti utili per prevenire disturbi genitali quali irritazioni, infiammazioni, infezioni batteriche. Si tratta di abitudini che dovrebbero esser parte della vita di ogni donna e che andrebbero spiegate fin da bambine:

• cambia la biancheria intima ogni giorno;
• non utilizzare gli slip durante la notte;
• preferisci slip dal taglio tradizionale a brasiliane e tagli string che potrebbero favorire la comparsa di infezioni batteriche per sfregamento;
• scegli tessuti traspiranti in fibra 100% naturale come il cotone e non fibre sintetiche come il nylon che non permettono una corretta traspirazione;
• lava la tua biancheria intima e gli asciugamani ad almeno 60 °C;
• lava le mani prima di qualsiasi contatto con la vagina;
• non tenere addosso il costume da bagno bagnato troppo a lungo per evitare che l’umidità favorisce la proliferazione dei batteri;
• sciacqua abbondantemente i genitali per rimuovere i residui di detergente;
• preferisci i fazzolettini monouso per asciugare le parti intime. In caso tu preferisca asciugamani in tessuto, scegli sempre il cotone e cambialo frequentemente;
• tampona la vulva con l’asciugamano, senza sfregare;
• tampona portando la mano dalla vagina verso l’ano, e non viceversa per evitare di trascinare i germi contenuti nell’intestino e nelle feci,
• cambia spesso l’assorbente durante il ciclo mestruale, perché può essere causa di irritazioni;
• preferisci gli assorbenti esterni agli assorbenti interni e limita l’uso di questi ultimi ad occasioni sporadiche, mai di notte.

UN AIUTO IN PIU’
Per una più completa igiene intima quotidiana scegli gli assorbenti antimicrobici illedi che a differenza degli assorbenti tradizionali ti aiutano a contrastare la proliferazione di funghi e batteri responsabili di infezioni batteriche e micotiche quali cistiti, vaginiti e candidosi, infiammazioni e dermatiti e cattivi odori. Scopri perché illedi è antimicrobico.

DA EVITARE
– indossare tutti i giorni dei jeans o dei pantaloni troppo stretti perché potrebbero causare irritazioni nelle parti intime;
– applicare prodotti cosmetici non specifici come oli, altre creme, altri detergenti;
– utilizzare di salviette intime. Qualora non potessi farne a meno sceglile non profumate, delicate e senza alcol.

Fonte: https://www.illedi.it/corretta-igiene-intima/

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Erboristeria Arcobaleno

Responsabile account:
Gentilin Maria Cristina (Titolare)

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