Auto Shiatsu, come mantenersi in forma stimolando l'energia vitale

L’AutoShiatsu è un percorso di sviluppo personale, ricerca, scoperta, salute e divertimento attraverso l’autotrattamento dei meridiani e dei punti, esercizi di respirazione, rilassamento e concentrazione, lo Shiatsu per la famiglia e con gli amici, la visione macrobiotica ed i rimedi naturali.

La caratteristica principale di tutte le tecniche di AutoShiatsu è di essere semplici, efficaci ed adatte a tutti e di non richiedere alcuna particolare dote atletica, ma solo la volontà di conoscersi meglio e di migliorare il proprio stato di benessere.
Durante il corso sono presi in esame come riferimento: il Qi Gong, con le tecniche per riequilibrare ed incrementare la propria energia vitale; lo Shiatsu, con gli “Esercizi per la Famiglia e l'Ufficio” di Shizuto Masunaga, e la visione Macrobiotica, con gli esercizi di Do In di Michio Kushi ed i consigli sullo stile di vita e l'alimentazione,
per applicare le conoscenze tradizionali dell’Oriente alla vita quotidiana di ognuno in famiglia, sul lavoro e con gli amici.
Il corso, aperto a tutti, ha come obiettivo l'apprendimento di alcune semplici, ma efficaci tecniche Shiatsu ampiamente sperimentate che si possono applicare su se stessi, in qualsiasi contesto, per ridurre lo stress, per rilassarsi, per il proprio benessere e per alleviare piccoli malanni. Gli esercizi e le tecniche proposti sono adatti a tutti senza alcun prerequisito e non richiedono particolare flessibilità o attitudine sportiva. Le tecniche apprese, oltre ad essere utilizzate su se stessi potranno essere utilmente insegnate ad altri sul lavoro, in famiglia e con gli amici.
E' richiesto un abbigliamento comodo/sportivo (si consiglia tuta da ginnastica in tessuto naturale) e si consiglia di dotarsi di una coperta o tappetino, di un cuscino piccolo.
Per maggior informazioni sul programma consultare la segreteria del Centro (347.4846390) oppure scrivere a info@centro-tao.it.

http://www.centro-tao.it