Da Herbalife cinque consigli per il benessere della pelle in estate

Con il contributo di Laura Chacon-Garbato, Direttore Herbalife, Worldwide Nutrition Education and Training ed estetista diplomata.

Herbalife, azienda leader nel settore del benessere, spiega come una dieta equilibrata, l'assunzione di vitamine e antiossidanti, mantenere il corpo idratato, l'uso quotidiano di SPF e altre precauzioni, possono aiutare a migliorare e proteggere l'aspetto della nostra pelle.

Una pelle dall’aspetto sano è facilmente riconoscibile per la sua luminosità. In estate però trascorriamo più tempo all’aria aperta, esponendo la pelle a diverse aggressioni esterne come il sole, il cloro, la salsedine, il vento, la sabbia e le alte temperature. Tutto ciò può stressare la cute, rendendola più vulnerabile al foto-invecchiamento.

Ecco alcuni consigli per mantenere la pelle luminosa, soprattutto durante i mesi estivi:

Assumere un quantitativo adeguato di proteine

Le proteine possono essere aggiunte alla dieta da fonti come pollo, carne, pesce, soia o tofu, ma anche i frullati proteici sono un ottimo modo per aumentare il consumo di proteine. Da Herbalife un valido aiuto per aumentare l’introduzione di proteine arriva da: Protein Drink Mix Vegan; High Protein Iced Coffee gusto Latte macchiato

L’Importanza dei fitonutrienti

Se le proteine sono essenziali per mantenere una pelle sana, anche gli antiossidanti e i fitonutrienti sono fondamentali per la pelle e per la salute in generale. Alcune sostanze vegetali, infatti, si accumulano nella pelle e potenziano il meccanismo di difesa antiossidante delle cellule cutanee. Assicuratevi che in estate la vostra dieta includa frutta come mirtilli, fragole e mele, e verdure come broccoli, spinaci, pomodori e cavoli. Phyto Complete di Herbalife

Consumo di collagene

L'invecchiamento ha un effetto negativo sul tessuto connettivo della pelle, che può portare al declino di elastina e fibre di collagene aumentando le linee sottili e rughe. Collagene Skin Herbalife

Idratare il corpo

Le attività svolte durante i mesi estivi possono comportare una notevole perdita di acqua e di elettroliti. È essenziale mantenere il corpo idratato. Non uscite di casa senza una borsa frigo piena di bevande e alimenti idratanti. L'acqua semplice va bene, ma l'aggiunta di un aroma o di un frutto fresco all'acqua fredda ne rafforza il sapore e può incoraggiare a bere più spesso. Non dimenticate che anche mangiare frutta è un modo eccellente per rimanere idratati. È fondamentale evitare le bevande zuccherate, come le bibite. Usare quotidianamente un prodotto con fattore di protezione solare (SPF). Herbalife SKIN Crema Idratante SPF 30.