Mindfulness - Serate Aperte di Pratica Consapevole

Finalmente sarà possibile avere uno spazio dove meditare liberamente e apprendere i rudimenti della Mindfulness, pratica oggi conosciuta in tutto il mondo per i suoi potenti benefici su corpo e mente.

Dal 25 Febbraio 2015 presso il centro Phyl di Via Ampere 65 a Milano ogni mercoledì dalle 20 alle 21 sarà possibile dedicarsi all'ascolto consapevole di sé utilizzando la pratica di consapevolezza Mindful.
La Mindfulness, è una pratica ideata per la prima volta da Jon Kabat Zin, medico Americano oggi famoso in tutto il mondo per aver dimostrato i potenti effetti della pratica meditativa sul benessere delle persone.
Studiata in tutto il mondo nelle più prestigiose Università la Mindfulness è utile per:
ridurre lo Stress, aumentare la capacità di Autosservazione, prevenire Ansia e Depressione, ridurre la Reattività di fronte alle difficoltà della vita, diminuire il giudizio verso noi stessi e più in generale per aumentare significativamente il livello di qualità della nostra vita di ogni giorno.
Durante le serate sarà possibile apprendere i rudimenti di questa antica pratica sperimentandone direttamente i benefici.

http://www.enricogamba.org/prossimi-incontri