Sopravvivere allo Stress

Il 4 Maggio 2012 a Milano Te.D.-Teatro d'Impresa® propone un corso di una giornata che ha l’obiettivo di fare acquisire ai partecipanti metodi e strategie antistress e utilizzare lo Stress come fonte di Energia. Come trasformare lo stress distruttivo in stress costruttivo, utilizzando l’energia nervosa in modo positivo.

PERCHE' PARTECIPARE:

- Per prendere coscienza dello Stress e di come esso si sviluppa.
- Per trovare l´Equilibrio fra movimento e respiro ed imparare una corretta respirazione naturale.
- Per apprendere tecniche di Rilassamento.
- Per imparare a trasformare i pensieri negativi in pensieri positivi che stimolino Creatività e Produttività.
- Per acquisire e sperimentare metodi e strategie che potranno essere applicate immediatamente nella vita personale e lavorativa per utilizzare lo Stress come fonte di Energia.


Il corso sarà diviso in 2 parti:

1° Prima parte - CONOSCI TE STESSO

Evitare lo stress è praticamente impossibile. Possibile è invece migliorare il modo di viverlo!

Lo stress può essere il sale o il veleno della vita, dipende dalla capacità di ognuno di affrontarlo efficacemente e renderlo un’occasione di sviluppo. Questa capacità è intimamente legata al livello di conoscenza che ciascuno ha di sè.

L’esperienza dello stress coinvolge, infatti, tutta l’identità di una persona, e mette in moto meccanismi cognitivi ed emozionali che possono dare luogo a reazioni efficaci o profondamente distruttive.

- Prime annotazioni sul concetto di stress: iniziamo a capire di cosa stiamo parlando.
- Conoscere se stessi: resilienza e coping.
- Automotivazione: essere qui ed ora!Prendere le misure: vicini agli eventi, lontani dai pensieri.
- L’insostenibile leggerezza dello stress: gestione emotiva degli eventi negativi.
- Quando noi siamo fonte di stress per l’altro: capacità empatiche e ascolto attivo.
- Cose che fanno bene all’animo e al corpo: sulla strada del ben-essere!


2° Seconda parte – LA GESTIONE CONSAPEVOLE DELLO STRESS

Questa parte del percorso prevede l’utilizzo delle tecniche teatrali per scoprire i meccanismi che “regolano” la comunicazione umana, i blocchi fisici o emozionali.

Le tecniche espressive del Teatro permettono ad ognuno di riportare l’attenzione all’interno di sé, di ristabilire un contatto più consapevole con le proprie emozioni e di trovare in se stesso strumenti e soluzioni creative per affrontare le tensioni quotidiane.

Inoltre le tecniche di respirazione e movimento permettono di ritrovare un equilibrio psico-fisico.

- Giochi di conoscenza di sé e degli altri
- Esercizi ludico-teatrali per sviluppare energia, positività e creatività
- Radicamento e Presenza
- Rapporto tra respirazione e movimento e tra movimento ed emozioni
- Training per il rilassamento psico/fisico attraverso la respirazione e il movimento corporeo.
- Tecniche di respirazione circolare e decontrazione delle zone compresse.
- Analisi in gruppo dei maggiori fattori di stress del proprio ambiente di lavoro.
- Soluzioni personalizzate per ogni partecipante.


Orario: 9.00-18.00 - 4 Maggio 2012
Sede: Spazio Sirin, Via Vela 15 - Milano (Metro Piola - Linea Verde)

Iscrizioni: Te.D.-Teatro d'Impresa® - Tel. 055 8729663
E-mail: te.d@teatroimpresa.it - Web: www.teatroimpresa.it

Licenza di distribuzione:

INFORMAZIONI SULLA PUBBLICAZIONE

Te.D.-Teatro d'Impresa®

Responsabile account:
Riccarda Patelli Linari (Responsabile Comunicazione)

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