Benessere Maschile: integrazione naturale per l’uomo di oggi

La salute dell’uomo è un equilibrio complesso che coinvolge vitalità, funzione sessuale, tono muscolare, metabolismo e benessere mentale. Con l’avanzare dell’età – e in particolare nel periodo dell’andropausa – il corpo maschile attraversa trasformazioni profonde. In questo percorso, la nutraceutica può offrire un sostegno concreto e naturale, aiutando a contrastare la perdita di energia, a migliorare la qualità della vita e a prevenire disturbi metabolici e cardiovascolari.

L’uomo contemporaneo si confronta con sfide nuove e complesse in termini di salute e vitalità. Dai cambiamenti ormonali legati all’andropausa ai disturbi del metabolismo, dalla riduzione dell’energia fisica alla comparsa di problematiche sessuali o cardiovascolari, cresce l’esigenza di strategie preventive, naturali ed efficaci. Il benessere maschile richiede oggi un approccio integrato che non si limiti alla semplice gestione dei sintomi, ma che intervenga precocemente per sostenere l’equilibrio dell’organismo.

In questo contesto, l’integrazione nutrizionale assume un ruolo centrale, offrendo supporto mirato per contrastare i processi di invecchiamento, favorire la salute metabolica, proteggere la funzione prostatica e migliorare tono, energia e lucidità mentale.

L’integrazione per l’uomo maturo non rappresenta solo una risposta ai sintomi dell’andropausa, ma anche uno strumento di longevità preventiva e di miglioramento della qualità della vita. A seguire, si presenta una selezione di integratori fitoterapici e funzionali, accompagnati da una sintesi delle principali evidenze scientifiche a supporto della loro efficacia.

ANDROPAUSA: UN CAMBIAMENTO FISIOLOGICO IMPORTANTE
Uno dei cambiamenti più rilevanti è il declino progressivo della produzione di testosterone, noto come andropausa, che può provocare:

• Riduzione della massa muscolare e aumento di quella grassa
• Calo della libido e disfunzione erettile
• Affaticamento, insonnia e perdita di energia
• Aumento della massa prostatica con conseguenti problemi urinari
• Sintomi metabolici come aumento del colesterolo, insulino-resistenza e osteoporosi
• Disturbi psico-emotivi come irritabilità, depressione, calo dell’autostima

Il testosterone, principale ormone androgeno, è implicato anche nella crescita della prostata, che tende ad aumentare di volume in tre fasi della vita: prenatale, puberale e dopo i 40 anni. A tal proposito, è utile ricordare che alla nascita la prostata pesa circa 2 grammi, raggiunge i 10-20 grammi nella pubertà e continua a crescere gradualmente negli anni successivi, potenzialmente causando ipertrofia prostatica benigna (IPB) e disturbi urinari.

INTEGRAZIONE NUTRIZIONALE E SUPPORTO NUTRACEUTICO
Con l’avanzare dell’età, si verifica un’alterazione progressiva della funzionalità mitocondriale, una ridotta capacità detossificante epatica, un aumento dello stress ossidativo e una carenza di micronutrienti essenziali. In tale contesto, l’integrazione nutrizionale e l’uso mirato di nutraceutici rappresentano strumenti fondamentali per sostenere il benessere maschile e contrastare le disfunzioni legate all’andropausa, al metabolismo e alla salute prostatica.

VITAMINE LIPOSOLUBILI: RUOLO PROTETTIVO E REGOLATORIO
• Vitamina A (Retinolo)
Essenziale per il mantenimento delle barriere epiteliali, la funzione visiva e la modulazione immunitaria, la vitamina A è coinvolta anche nella regolazione dell’apoptosi prostatica. La sua carenza è associata a un rischio aumentato di displasia prostatica e infezioni del tratto genitale.
• Vitamina E (Tocoferolo)
Potente antiossidante liposolubile, la vitamina E protegge le membrane cellulari dallo stress ossidativo, modulando l’espressione genica e inibendo la perossidazione lipidica. Studi osservazionali suggeriscono che adeguati livelli di vitamina E siano associati a una minore incidenza di cancro prostatico, sebbene i risultati siano ancora controversi.
• Vitamina D (Colecalciferolo)
Il recettore per la vitamina D (VDR) è espresso nelle cellule prostatiche. L’attivazione del VDR regola la proliferazione cellulare, la differenziazione e l’apoptosi, oltre a esercitare un ruolo immunomodulante. Bassi livelli sierici di vitamina D sono stati associati a maggiore rischio di BPH e tumore prostatico.

VITAMINE IDROSOLUBILI: METABOLISMO ENERGETICO E NEUROPROTEZIONE
• Vitamine del gruppo B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12)
Coinvolte nella produzione di energia mitocondriale, nella sintesi di neurotrasmettitori (es. serotonina, dopamina), nella metilazione del DNA e nella regolazione dell’omocisteina, le vitamine B sono essenziali per la salute cardiovascolare e neurologica maschile. In particolare, la vitamina B6 agisce come cofattore nella sintesi di GABA e dopamina, riducendo irritabilità e affaticamento mentale .
• Vitamina C (Acido ascorbico)
Oltre al suo ruolo antiossidante, la vitamina C migliora l’assorbimento del ferro, sostiene la funzione immunitaria e stimola la produzione di collagene. Alcuni studi suggeriscono che possa ridurre i livelli di antigene prostatico specifico (PSA) e migliorare la funzione seminale.

MINERALI CHIAVE NELLA SALUTE MASCHILE
• Zinco (Zn)
Presente in elevate concentrazioni nel tessuto prostatico, lo zinco inibisce l’attività della 5α-reduttasi e la proliferazione delle cellule prostatiche. La sua carenza è stata associata a infertilità, disfunzione sessuale e IPB. Inoltre, lo zinco contribuisce alla stabilità della membrana spermatica e alla motilità degli spermatozoi.
• Selenio (Se)
Essenziale per l’attività della glutatione perossidasi, il selenio protegge le cellule spermatiche dai ROS. È stato ipotizzato un ruolo protettivo nella prevenzione del carcinoma prostatico, soprattutto se associato a vitamina E e zinco.
• Magnesio (Mg)
Coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche, il magnesio migliora la sensibilità insulinica, supporta il sistema nervoso centrale e la funzione mitocondriale, ed è importante per la produzione endogena di testosterone.

ACIDI GRASSI OMEGA-3: INFIAMMAZIONE E FUNZIONE VASCOLARE
Gli acidi grassi omega-3 a catena lunga (EPA e DHA), derivati da olio di pesce o microalghe, esercitano un’azione anti-infiammatoria attraverso l’inibizione delle citochine pro-infiammatorie (IL-6, TNF-α) e la produzione di resolvine e protectine. Migliorano l’elasticità vascolare, la funzione erettile endotelio-mediata e il profilo lipidico. Inoltre, possono contrastare la crescita prostatica mediando vie metaboliche comuni tra infiammazione e iperplasia.

FITOCOMPLESSI NUTRACEUTICI PER PROSTATA E ORMONI
• Serenoa repens (Saw Palmetto)
L’estratto lipidosterolico di Serenoa repens è uno dei più studiati per l’IPB. Agisce inibendo la 5α-reduttasi, bloccando il legame DHT-recettore e riducendo l’espressione di fattori infiammatori e la congestione stromale prostatica.
• Licopene
Carotenoide non provitaminico del pomodoro, il licopene è un antiossidante che riduce la perossidazione lipidica del DNA prostatico, rallenta la crescita cellulare e modula i livelli di PSA. È sinergico con la Serenoa in studi clinici.
• Quercetina
Flavonoide ad azione antinfiammatoria, stabilizzante dei mastociti e inibitore delle citochine proinfiammatorie (IL-1β, TNF-α). È utile nella prostatite cronica e nella sindrome dolorosa pelvica maschile.
• Urtica dioica (Ortica)
I suoi lignani e composti fenolici inibiscono l’aromatasi e modulano i recettori SHBG (sex hormone binding globulin), contribuendo a ridurre il volume prostatico e migliorare il flusso urinario.
• Astaxantina
Antiossidante xantofillino di origine algale, migliora la funzione mitocondriale, riduce lo stress ossidativo testicolare e protegge l’endotelio vascolare. Alcuni studi suggeriscono anche un potenziale effetto nella modulazione dei livelli di testosterone e funzione erettile.

INTEGRAZIONE NUTRIZIONALE E SUPPORTO NUTRACEUTICO NELL’UOMO OVER 50: UN APPROCCIO INTEGRATO
L’invecchiamento comporta numerosi cambiamenti metabolici e fisiologici che spesso influenzano negativamente la qualità della vita dell’uomo over 50. Tra i più rilevanti vi sono le alterazioni del metabolismo glucidico e lipidico, la riduzione della funzione sessuale, l’insorgenza di disturbi prostatici e un generale calo energetico. L’integrazione nutraceutica rappresenta un valido alleato per contrastare questi fenomeni, offrendo un approccio naturale e multidimensionale.

BILANCIA SWEET: gestione del metabolismo glucidico e controllo del peso corporeo
BILANCIA SWEET è un integratore che propone una sinergia di piante con riconosciute proprietà per il controllo glicemico e del peso corporeo, condizioni strettamente correlate nella sindrome metabolica tipica dell’età adulta avanzata. Le sue componenti agiscono attraverso diversi meccanismi: modulano l’assorbimento intestinale degli zuccheri, migliorano la sensibilità insulinica e favoriscono l’equilibrio del metabolismo energetico. Tali azioni risultano fondamentali per la prevenzione del diabete tipo 2 e per il mantenimento di un peso corporeo sano, fattori essenziali per ridurre il rischio cardiovascolare e migliorare la vitalità generale (Medagama, 2015; Bailey, 2017).

BIXA PROST: sostegno multifattoriale per la salute prostatica
La salute prostatica è un tema centrale nell’uomo maturo, vista l’alta incidenza di iperplasia prostatica benigna e prostatiti. BIXA PROST integra estratti vegetali specifici che agiscono su diversi fronti: regolazione ormonale, azione antinfiammatoria e antiossidante. Le componenti come Serenoa repens e Pygeum africanum modulano il metabolismo del DHT, riducendo l’ipertrofia prostatica, mentre zinco e licopene proteggono dal danno ossidativo (Berges et al., 2014; McConnell et al., 1998).

POWER REX e INTIMACA: supporto alla vitalità sessuale e ormonale
Le disfunzioni sessuali maschili spesso derivano da uno squilibrio ormonale e da una ridotta capacità di adattamento allo stress. POWER REX e INTIMACA si basano su estratti adattogeni e tonici (Maca, Ginseng, Tribulus terrestris) capaci di stimolare la produzione di testosterone e migliorare la perfusione sanguigna. L’effetto sinergico di queste formulazioni migliora la libido, la funzione erettile e il benessere psico-fisico (Kamenov et al., 2017; Neychev & Mitev, 2005)

MICO-CORD (Cordyceps sinensis): miglioramento energetico e immunitario
Cordyceps sinensis è un fungo noto per la sua capacità di potenziare la produzione di ATP e sostenere il sistema immunitario, fondamentale nell’andropausa per contrastare affaticamento e calo delle difese (Tuli et al., 2013). Il suo effetto adattogeno favorisce il miglioramento della performance fisica e del benessere generale.

QUERCETINA PLUS: modulazione dell’infiammazione
La quercetina è un flavonoide con spiccate proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, utile nel trattamento di infiammazioni croniche come la prostatite. La sua associazione con bromelina e vitamina C ne potenzia gli effetti, stabilizzando i mastociti e riducendo la permeabilità intestinale, aspetti rilevanti nella gestione dell’infiammazione sistemica (Li et al., 2016; Rogerio et al., 2007).

ALGOMEGA®: omega-3 vegetali per la salute cardiovascolare e metabolica
Gli omega-3 EPA e DHA di origine microalgale presenti in ALGOMEGA® rappresentano una fonte pura e sostenibile di acidi grassi essenziali, fondamentali per il controllo dell’infiammazione, la regolazione del metabolismo lipidico e la salute vascolare, contribuendo indirettamente anche alla funzione prostatica e sessuale (Swanson et al., 2012; Calder, 2015).

HAEMATOCOCCUS ASTAXANTINA: potente antiossidante e protettore vascolare
L’astaxantina estratta da Haematococcus pluvialis è uno dei più potenti antiossidanti naturali, capace di attraversare la barriera emato-encefalica e di proteggere efficacemente le membrane cellulari da stress ossidativo. Favorisce inoltre la salute cardiovascolare migliorando la microcircolazione e riducendo i livelli di colesterolo LDL (Guerin et al., 2003; Fassett & Coombes, 2011).

COLALT WHY: sinergia naturale per il metabolismo lipidico ed epatico
Colalt WHY è un integratore formulato con una combinazione bilanciata di berberina, riso rosso fermentato (monacolina K), fieno greco, cardo mariano, carciofo e coenzima Q10, con lo scopo di supportare il metabolismo lipidico, epatico e la salute cardiovascolare dell’uomo adulto. La berberina contribuisce a ridurre i livelli di colesterolo LDL e glicemia, mentre la monacolina K del riso rosso agisce inibendo l’enzima HMG-CoA reduttasi, coinvolto nella sintesi del colesterolo. Il fieno greco coadiuva il controllo glicemico, il cardo mariano e il carciofo sostengono la funzionalità epatica e detossificante. Il coenzima Q10, infine, protegge dallo stress ossidativo mitocondriale e bilancia l'effetto della monacolina. Questa sinergia rende Colalt WHY un valido supporto nel controllo di dislipidemie, steatosi epatica, iperomocisteinemia e nella prevenzione cardiovascolare integrata.

IL COLESTEROLO E L’INTEGRAZIONE NUTRACEUTICA: UNA RELAZIONE CHIAVE
Il controllo dei livelli di colesterolo, soprattutto LDL, è fondamentale per prevenire le patologie cardiovascolari, che rappresentano una delle principali cause di morbilità e mortalità nell’uomo maturo. L’utilizzo combinato di integratori ricchi in omega-3, antiossidanti naturali come l’astaxantina e vitamine del gruppo B contribuisce a mantenere un profilo lipidico sano, riducendo l’infiammazione sistemica e migliorando la funzione endoteliale.

L’approccio integrato che prevede l’utilizzo combinato di diversi integratori consente di affrontare in modo efficace e naturale le principali problematiche metaboliche, ormonali e funzionali dell’uomo over 50. L’efficacia sinergica delle sostanze naturali presenti in questi integratori rappresenta una strategia promettente per il mantenimento della salute e della qualità di vita in età avanzata.

1. Berges, R.R., et al. (2014). Phytotherapy for benign prostatic hyperplasia: an evidence-based review. Prostate Cancer Prostatic Dis, 17(2), 123-130. https://doi.org/10.1038/pcan.2013.53
2. Calder, P.C. (2015). Marine omega-3 fatty acids and inflammatory processes: Effects, mechanisms and clinical relevance. Biochim Biophys Acta, 1851(4), 469-484. https://doi.org/10.1016/j.bbalip.2014.08.010
3. Fassett, R.G., & Coombes, J.S. (2011). Astaxanthin: a potential therapeutic agent in cardiovascular disease. Mar Drugs, 9(3), 447-465. https://doi.org/10.3390/md9030447
4. Guerin, M., et al. (2003). Haematococcus astaxanthin: applications for human health and nutrition. Trends Biotechnol, 21(5), 210-216. https://doi.org/10.1016/S0167-7799(03)00078-7
5. Kamenov, Z., et al. (2017). Tribulus terrestris for treatment of sexual dysfunction: a systematic review and meta-analysis. Int J Impot Res, 29(4), 131-140. https://doi.org/10.1038/ijir.2017.25
6. Swanson, D., et al. (2012). Omega-3 fatty acids EPA and DHA: health benefits throughout life. Adv Nutr, 3(1), 1-7. https://doi.org/10.3945/an.111.000893
1. Trattamento dell'iperplasia prostatica benigna con farmaci naturali (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34885733/)
2. L'estratto standardizzato di Saw Palmetto influenza direttamente e indirettamente la biosintesi del testosterone e la spermatogenesi (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34161166/)

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Gentilin Maria Cristina (Titolare)

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