La crescita muscolare nell'uomo

Sia che tu si sta cercando di tornare in forma o di raggiungere la migliore forma fisica della tua vita, e possibile che farai fatica ad ottenere quale risultato tanto sperato, perchè? Perchè nella fisiologia del nostro corpo o fattori esterni possono metterti i bastoni tra le ruote.

Se davvero il tuo desiderio è quello di ottenere fantastici addominali non dovrai fare esercizi per gli addominali tutti i giorni. Al fine di poter sviluppare i muscoli che hai da offrirgli l'opportunità di crescere e necessario che tu gli dia il tempo necessario per recuperare tra gli esercizi. Se si vuole veramente risultati fantastici è necessario lavorare solo gli addominali massimo tre volte alla settimana.

Se non stai seguendo ancora un programma di allenamento organizzato, è ora di iniziare, per allenarsi bene ci vuole organizzazione, cerca di imparare ad eseguire i movimenti nel modo più corretto possibile senza tralasciare quello che a te sembra inutile!

Nel perseguire i tuoi obiettivi di fitness, è essenziale mantenere i muscoli agili, no eliminare l'attività cardi e soprattutto fai streching!

Per ottenere migliori risultati dal tuo allenamento dovrai impegnarti non solo in palestra ma anche fuori, seguendo un'alimentazione corretta è ricca di proteine, ma attenzione non solo ricca in proteine, la dieta dovrà restare comunque varia!

Quando vai in palestra no hai bisogno di usare tutta l'attrezzatura disponibile, in realtà per quello di cui potresti avere veramente bisogno ti basterebbe un piccola stanza! per cui no perdere tempo con tutti quei macchinari, utilizza il tuo corpo, e i bilancieri, e vedrai che risultati.

Scriviti gli esercizi da fare e non perdere di vista il tuo obiettivo! Aumentare la massa muscolare e perdere il grasso corporeo può non essere facile, ma puoi aiutare il corpo a raggiungere certi obiettivi cona l'aiuto della tua forza di volontà e di Probulus.

Con Probulus chiunque può migliorare il suo livello di Fitness e il proprio aspetto!

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Elisa Ricci (Responsabile pubblicazioni)

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