Aromaterapia Sottile per l’equilibrio psico-emozionale

"Dentro un olio essenziale c'è la vita, la terra che respira, c'è la storia: un olio essenziale deriva la sua qualità dalla qualità del territorio, ma anche dalle sensazioni, dalla memoria e dalla cultura di chi lo ha sapientemente generato" (A. Camporese).

Utilizzare gli oli essenziali nel diffusore e nei bagni aromatici per ritrovare vitalità, gioia di vivere, lucidità mentale e sconfiggere tristezza e pensieri opprimenti.

L’Aromaterapia Sottile si riferisce all’effetto degli oli essenziali sulla sfera psico-emotiva e spirituale della persona. Le essenze grazie alla loro capacità di produrre cambiamenti nel sistema endocrino, nervoso, e in corrispondenza dei punti energetici, distendono, riequilibrano, armonizzano e rendono più chiari i nostri pensieri portando alla superficie emozioni, sensazioni, esigenze personali.

La via olfattiva infatti è la più istintiva, quella più antica e inconscia che ci porta a diretto contatto con la nostra interiorità, risvegliando la consapevolezza e il contatto con il nostro se superiore.

I benefici dell’Aromaterapia Sottile
Tramite l’olfatto gli odori hanno un accesso immediato al cervello producendo modificazioni su tutto il sistema psico-emozionale. Il profumo è una via di comunicazione non verbale, attraverso la quale comunichiamo e percepiamo sensazioni, emozioni, stati d’animo. Gli oli essenziali, con la loro azione delicata ma profonda, ci consentono di migliorare la qualità della vita riducendo lo stress e favorendo il relax e la calma interiore. Si può ottenere un innalzamento del livello di concentrazione, della lucidità mentale e una riduzione della fatica e del senso di oppressione scacciando gli stati d’ansia e le paure.

Purificare e rendere salutari gli ambienti
L’Aromaterapia Sottile si prende cura della persona tenendo conto anche dell’ambiente in cui essa vive abitualmente. Per questo motivo la tecnica più utilizzata in questo caso è la diffusione degli oli negli ambienti tramite un brucia essenze, oltre che l’inalazione diretta dell’essenza. L’ambiente in cui viviamo e lavoriamo è molto importante per il nostro benessere: può infonderci energia e positività oppure malessere e tensione. Gli odori influiscono su di noi, anche se non li percepiamo a livello cosciente, per questo è bene utilizzare sempre oli ad effetto rilassante e rinvigorente negli ambienti. Per purificare l’ambiente si può utilizzare l’essenza di Rosmarino oppure una miscela che contenga olio essenziale di Sandalo, Cipresso e Limone. Negli ambienti lavorativi per mantenere fresca e lucida la mente e combattere la stanchezza, vaporizzare nella stanza le essenze di Rosmarino, Menta e Salvia Sclarea.

Aromaterapia Sottile nei momenti di difficoltà
Quando attraversiamo un periodo di stanchezza o difficoltà emotiva, le essenze hanno un ruolo fondamentale per aiutarci a ritrovare l’equilibrio perduto riattivando l’energia vitale e mentale.
Se ci sentiamo tristi, affranti e facciamo fatica a iniziare la giornata proviamo a vaporizzare nella stanza e anche a mettere sui polsi e sul plesso solare gli oli essenziali di Bergamotto, Limetta e Lavanda. Il profumo frizzante e rinvigorente degli agrumi, unito alla Lavanda, calmante, rasserenante e purificante formano una miscela riequilibrante molto potente perché rivitalizza e toglie le tensioni sgombrando la mente dai pensieri cupi e negativi che ci intristiscono. Se invece il problema è lo scoraggiamento e il pessimismo verso una determinata situazione meglio utilizzare una miscela a base di soli oli di agrumi, ad esempio Bergamotto, Limetta e Arancio Amaro che insieme rischiarano la mente, donano gioia e solarità riportando luce e allegria. Nei momenti di crescita spirituale e di introspezione le essenze più adatte sono: Neroli, Verbena, Incenso e Melissa e Sandalo. Se invece ci sentiamo tesi, con un peso sul cuore utilizziamo nel diffusore una miscela con 5 gocce di Geranio, 5 di Rosa e 5 di Lavanda.

I bagni aromatici
Oltre che con la diffusione nell'ambiente e con l’inalazione diretta, le essenze possono portarci benefici anche se utilizzate per un bagno caldo casalingo. E’ sufficiente mettere in un contenitore di vetro un etto di sale grosso marino, aggiungere circa 15 gocce di olio essenziale, chiudere bene e lasciare che l’olio venga assorbito dal sale. Poi aggiungere il sale con gli oli dopo aver riempito la vasca con acqua calda e immergersi per circa 20 minuti. In alternativa amalgamare 2 o 3 gocce di olio essenziale (fino ad un massimo di 15 gocce totali) con due cucchiai di miele e sciogliere nell'acqua della vasca immediatamente prima di immergersi.

Di seguito alcune miscele per ottimi bagni aromatici rilassanti e terapeutici:

Miscela per alleviare lo stress:3 gocce di olio essenziale di bergamotto , 3 di salvia sclarea, 2 di sandalo, 2 di neroli e 2 di lavanda.

Miscela rivitalizzante e per visualizzare i propri obiettivi: 3 gocce di rosmarino, 3 di bergamotto, 3 di menta, 3 di timo.

Miscela per l’armonia, per i momenti in cui ci si sente disperati con il morale a terra: 3 gocce di bergamotto, 2 di salvia sclarea, 2 di ylang ylang.

Miscela per liberare la mente, per ritrovare lucidità e concentrazione: 3 gocce di salvia sclarea, 3 di menta, 2 di timo, 2 di rosmarino.

Miscela per l’apertura verso gli altri, l’amore incondizionato, per migliorare le relazioni: 3 gocce di ylang ylang, 3 di patchouli, 2 di neroli, 2 di rosmarino.

Miscela per la fiducia in se stessi, l’autostima: 3 gocce di yang ylang, 3 di mirra, 2 di maggiorana, 2 di vetiver.

Per combattere l’ansia: 3 gocce di neroli, 3 di melissa, 3 di camomilla blu.

Prontuario di oli essenziali per il benessere e il riequilibrio di mente, emozioni e spirito

Alloro: sostiene quando si sta vivendo un momento particolarmente difficile, per superare una prova, aiuta a mantenere l’imparzialità e a non lasciarsi coinvolgere emotivamente.
Arancio dolce: porta luce, apre l’intelletto alla conoscenza, conforta, riscalda il cuore, apre all’affettività.
Basilico: tonico e stimolante, rischiara la mente, di grande aiuto in situazioni in cui serve molta lucidità mentale
Bergamotto: utilissimo in caso di ansia, nervosismo. Aiuta a ritrovare il buonumore, la speranza e la gioia di vivere
Camomilla blu: stimola la compassione, la risoluzione dei conflitti, calma gli stati di agitazione, riporta in equilibrio le emozioni negative
Cannella: risveglia la vitalità, riscalda, aumenta il desiderio sessuale. Riaccende nella persona il fuoco vitale. E’ un’essenza molto forte, va usata in dosi minime. In associazione al Cardamomo: diventa un’eccellente miscela tonica e rinvigorente.
Cipresso: rafforza l’autostima, dona capacità di discernimento e permette di non essere influenzati dal giudizio altrui. Utile in caso di scelte importanti.
Finocchio: è un protettore, va usato ogni volta che ci si sente in qualche modo “minacciati”.
Geranio: antidepressivo e antistress, utile in tutti i casi di affaticamento fisico e mentale.
Lavanda: libera dai conflitti emozionali, ristabilisce l’equilibrio psichico, favorisce la consapevolezza. Per contrastare le paure, le angosce, la tristezza.
Limone: aiuta ad avere chiarezza mentale, stimola l’attività e combatte l’apatia. Da usare quando si vuol intraprendere un nuovo percorso personale interiore.
Maggiorana: è un potente afrodisiaco. Dona conforto in caso di tristezza, scoraggiamento, senso di solitudine.
Neroli: eccellente calmante e rilassante. Riporta all’infanzia, ci rimette in contatto con il bambino interiore, aiuta a scoprire la bellezza intorno a noi.
Rosa: apre all’amore spirituale, puro e incondizionato.
Rosmarino: purifica lo spirito e la mente dai pensieri cupi. Dona una sferzata di energia. Utile in caso di spossatezza dopo un lungo periodo di difficoltà.
Vaniglia: consola, conforta, coccola, porta fiducia e calore.
Ylang ylang: favorisce la sessualità femminile. Aiuta ad aprirsi agli altri, a far chiarezza sui propri sentimenti e ad esprimerli. Porta gioia, apre alle relazioni.

Bibliografia
Aromaterapia per l’anima di Luca Fortuna – Edizioni Xenia
Un bagno di benessere di Margò Valentine Lazzara – Edizioni Xenia

https://www.erboristeriarcobaleno.it/aromaterapia-prodotti/