Una App Android per rilassarsi
Un'applicazione che aiuta a dedicarsi 15 minuti al giorno per combattere lo stress e l'ansia quotidiana.
Negli anni trenta il medico e psicofisiologo statunitense Edmund Jacobson ideò una tecnica di rilassamento basata sull'alternanza contrazione/rilascio di alcuni gruppi muscolari per aiutare coloro che soffrivano di ansia, stress e panico. Oggi questo famoso esercizio è disponibile come App da scaricare sul proprio smartphone Android. La voce di uno psicologo guiderà l'utente negli esercizi che lo aiuteranno a superare i momenti più stressanti della vita quotidiana.
L'applicazione è disponibile qui( https://play.google.com/store/apps/details?id=anywheresoftware.b4a.samples.mediaplayer) oppure cercando la parola chiave "rilassamento progressivo" sull'Android Market.
di Angelo Rega
Centro Studi e Ricerche in Logoterapia e Analisi esistenziale
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