L’importanza della salute mentale: quando è il momento di rivolgersi a uno specialista

Quando si sperimentano sintomi come ansia, disturbi dell'umore, traumi o difficoltà relazionali, è importante rivolgersi a uno specialista per un supporto psicologico. La terapia, che può includere tecniche come CBT, EMDR, ACT e mindfulness, aiuta a gestire emozioni difficili e a migliorare il benessere mentale. Chiedere aiuto tempestivamente è un passo importante verso il miglioramento della qualità della vita.
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